Dieta pudełkowa dla sportowca – dlaczego powinna zawierać sporo białka?
Sposób odżywiania ma bardzo duży wpływ na osiągane przez sportowca wyniki. Dlatego osoby stawiające na aktywność fizyczną powinny zadbać o swój jadłospis i stosować dietę zalecaną przez specjalistów. Również z myślą o takich osobach powstał catering z dostawą do domu. Zestaw pełnowartościowych posiłków dostosowanych do zapotrzebowania sportowców z pewnością ułatwi codzienne funkcjonowanie i pozwoli skupić się na treningach.
Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna zawierać odpowiednią ilość białka. Ten składnik jest niezbędny, aby mięśnie mogły się prawidłowo regenerować i uzyskiwać większą siłę i wytrzymałość. Proteiny zawarte są głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, najbardziej wartościowe można znaleźć w białku jaja kurzego. Jednak spore ilości tego składnika mają też mięso, ryby i nabiał. Białko w diecie może pochodzić także z produktów roślinnych. Bogatymi źródłami protein są nasiona roślin strączkowych, np.: fasola, soja czy groch.
Węglowodany w diecie sportowca – jakie ich źródła można znaleźć w cateringu dietetycznym?
Kolejnym składnikiem, który jest niezwykle ważny dla osób aktywnych fizycznie, są węglowodany. Cukry proste są natychmiastowym zastrzykiem energii, natomiast węglowodany złożone są niezbędne, aby regulować poziom glukozy we krwi. Te składniki można znaleźć w owocach, warzywach oraz w produktach zbożowych. Węglowodany są też niezbędne, aby uzupełniać w mięśniach zapasy glikogenu – substancji niezbędnej dla utrzymania odpowiedniego poziomu energii podczas długotrwałego wysiłku fizycznego.
Witaminy i składniki mineralne – czy dieta pudełkowa dostarcza je w odpowiednich ilościach?
Niezbędnym składnikiem każdego jadłospisu są witaminy i minerały. W szczególny sposób dotyczy to sportowców, którzy na co dzień eksploatują swoje organizmy. Dlatego odpowiednia podaż takich składników jest dla nich konieczna, aby utrzymać ciało w formie, zachować odporność i umożliwić sobie skuteczną regenerację po intensywnym treningu. Zróżnicowane posiłki, które dostarczają wszystkie składniki niezbędne do osiągania nawet najbardziej ambitnych celów sportowych, znajdziesz w tym cateringu dietetycznym: https://www.wygodnadieta.pl/.
Czy catering dietetyczny jest smaczny?
Osoby aktywne fizycznie często muszą przyjmować codziennie duże ilości jedzenia. Nic więc dziwnego, że jego smak jest w tym przypadku szczególnie istotny. Sportowcy mogą liczyć na dietę inspirowaną kuchniami świata i lokalnymi tradycjami, przygotowaną przez profesjonalnych kucharzy. Dla osób szczególnie wymagających powstał catering z wyborem posiłków, w którym można samodzielnie decydować o potrawach w swoim jadłospisie.
W jakiej formie dostarczana jest dieta pudełkowa?
Wartą podkreślenia zaletą takiego rozwiązania jest także forma, w jakiej dostarczany jest catering na zamówienie. Każdy posiłek zapakowany jest w osobny, higieniczny i szczelny pojemnik. Dzięki temu można zjeść go niemal wszędzie i o każdej porze. Zamówienie dostarczane jest bezpośrednio pod wskazany adres, po swój catering nie trzeba więc nigdzie chodzić czy jeździć.
