Autor: Natalia Tomasiak

Reprezentantka Polski w biegach górskich oraz Skyrunningu. Czwarta zawodniczka MŚ w Skyrunningu na dystansie Ultra, piąta zawodniczka PŚ Skyrunning Extreme. W 2016 r. jako jedyna kobieta na świecie ukończyła cały cykl biegów Skyrunning Extreme.

Zwyciężczyni dwóch prestiżowych alpejskich biegów w 2019 r.: MonteRosa Skymarathon oraz letniej edycji Pierra Mante. W 2019 r. zadebiutowała na dystansie 100 km, wygrywając na prestiżowym festiwalu Vibram Ultra Trail Lago d’Orta. Aktualna wicemistrzyni Polski w Skialpinizmie. Trenerka personalna, instruktor narciarstwa, snowboardu oraz pilot wycieczek, organizatorka obozów sportowych. 

Od 2016 r. zawodniczka Salomon Suunto Team Poland. Autorka książek "Przez polskie góry. Przewodnik biegacza" oraz "Babskie góry oraz Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower".

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Maloja

Jazda na rowerze i bieganie to dwie pasje, które mnie definiują. Na co dzień moim podstawowym treningiem są biegi. Od kilku lat nie rozstaję się z rowerem, pomimo że w zawodach kolarskich nie biorę udziału.  Jazda na rowerze stanowi dla mnie uzupełniającą formę treningu, ale wbrew pozorom jest jej bardzo dużo, a latem niekiedy więcej niż biegania – w szczególności w tygodniu po zawodach, kiedy myśl o założeniu butów biegowych przyprawia mnie o dreszcze. 
 

Czytaj więcej

Jak być szybszym?

Jeśli chcesz poprawiać wyniki i być coraz lepszym, musisz cały czas wychodzić poza strefę komfortu. Należy wliczyć w to nie tylko zmagania w czasie poszczególnych jednostek treningowych, co jest oczywiste. Strefy komfortu wyznaczane przez dietę czy planowanie dnia i konsekwencję w przestrzeganiu harmonogramu z podziałem na pracę zawodową, życie rodzinne oraz treningi też będą zaburzane. W tym artykule podpowiadamy, z czym się zmierzysz w przyszłym roku, jeśli podejmiesz świadome wyzwanie: Chcę być szybsza(-y)!

Czytaj więcej