Współczesny sport, zarówno amatorski, jak i zawodowy, coraz częściej korzysta z dobrodziejstw nauki w celu poprawy wydolności, regeneracji oraz ogólnej sprawności fizycznej. Jednym z kluczowych obszarów, który budzi ogromne zainteresowanie, jest suplementacja, czyli świadome uzupełnianie diety o substancje wspomagające organizm w procesie treningowym. Jednak nie każda dostępna na rynku substancja przynosi realne korzyści, a bezpieczeństwo jej stosowania powinno być nadrzędnym kryterium wyboru.
Autor: Tomasz Podgórski
Zakład Fizjologii i Biochemii, AWF Poznań
