Testy wysiłkowe, które wybierają kolarze

Porady Otwarty dostęp

Testy wydolnościowe służą do oceny skuteczności realizowanego planu treningowego, pozwalają na porównania prezentowanego poziomu i dają podstawę do ukierunkowania dalszej pracy. Ich rodzaj powinien być jak najbardziej dopasowany do charakteru wykonywanego przez sportowca wysiłku.

W sporcie wyczynowym zawodnicy wraz ze sztabem szkoleniowym wykorzystują wiele form monitorowania wysiłku fizycznego. Stawiają na pomiar składu i masy ciała, ocenę wskaźników hematologicznych i morfologicznych oraz na ocenę fizjologiczną układu krążeniowo-oddechowego. 

Wskaźniki pomiarowe

Parametr maksymalnego poboru tlenu (VO2max – volume oxygen uptake) wyznaczany podczas testów ergospirometrycznych jest najbardziej miarodajnym wskaźnikiem do oceny możliwości wytrzymałościowych sportowców. Im jest on wyższy, tym lepiej. 
Kolarz Oskar Svendsen może pochwalić się wartością poboru 97,5 mililitrów w trakcie jednej minuty na każdy kilogram masy ciała (ml/kg/min) i są to jedne z najwyższych zmierzonych wartości. W przypadku kobiet, ze względu chociażby na mniejszą pojemność płuc i mniejszą muskulaturę, notowane są niższe parametry. Kolarka Flávia Olive...

Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.

Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto Zaloguj się

Przypisy