Żeby mały uraz nie wykluczył cię z aktywności na dłużej, warto zapamiętać kilka prostych kroków. Pozwolą zająć się świeżą kontuzją i zapobiec następstwom powstałego uszkodzenia. Oto metoda PRICE - jeden z modelów autoterapii i sposobów na samodzielne radzenie sobie w nagłych wypadkach.
Autor: Maciej Jędrejko
Fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Ekspert ds. suplementacji oraz redaktor działów Suplementy i Porady treningowe portalu Fabryka Siły. Pasjonat kolarstwa i treningu siłowego.