Metoda PRICE

pierwsza pomoc w przypadku nagłych urazów

Porady

Żeby mały uraz nie wykluczył cię z aktywności na dłużej, warto zapamiętać kilka prostych kroków. Pozwolą zająć się świeżą kontuzją i zapobiec następstwom powstałego uszkodzenia. Oto metoda PRICE - jeden z modelów autoterapii i sposobów na samodzielne radzenie sobie w nagłych wypadkach.

PRICE?

Metoda PRICE, czy też zasada PRICE, to zespół bezpiecznych i zarazem niezwykle prostych czynności pozwalających zminimalizować rozwój stanu zapalnego oraz obrzęku, bez względu na model i charakter urazu. Umożliwiają niezwykle skuteczne i szybkie nasilenie mechanizmów regeneracyjnych w ustroju, zmniejszenie występujących dolegliwości, a w niektórych przypadkach pozwalają na całkowite uniknięcie procesu rehabilitacji. Nazwa wspomnianej zasady to akronim angielskich słów, które określają kolejne czynności w procedurze – protection, rest, ice, compression, elevation. Zasada PRICE jest kierowana w szczególności do sportowców, ale z powodzeniem może być wykorzystywana przez każdego, kto doznał mechanicznego uszkodzenia dolnej lub górnej kończyny. Metody postępowania powinny być realizowane...

Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.

Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto Zaloguj się

Przypisy