Dział: Materiały partnera

Jeszcze we wrześniu kilkudziesięciokilometrowa przejażdżka po pracy nie stanowiła większego problemu. Jesienią sytuacja zaczyna się jednak zmieniać. Dni stają się krótsze, pogoda coraz mniej przewidywalna, a niskie temperatury i mokra nawierzchnia skutecznie ograniczają możliwości regularnego treningu. Dla wielu rowerzystów oznacza to kilkumiesięczną przerwę, po której wiosną trzeba stopniowo odbudowywać wytrzymałość i przyzwyczajać organizm do dłuższych tras. Nie musi jednak tak być. Odpowiednio zaplanowane treningi na rowerze stacjonarnym pozwalają podtrzymywać kondycję, rozwijać wydolność i przygotować się do kolejnego sezonu bez konieczności pokonywania setek kilometrów w zimowych warunkach.

Moment przesiadki na dwa kółka to dla wielu rodziców jedna z tych „kamieni milowych" chwil, na które czeka się z mieszaniną ekscytacji i niepokoju. Kiedy właściwie warto zacząć? Czy trójkołowiec, na którym dziecko jeździ od miesięcy, w ogóle przygotowuje je do tego kroku? I jak przeprowadzić naukę tak, żeby nie skończyła się płaczem i zniechęceniem? Ten artykuł odpowiada na te pytania w oparciu o to, jak faktycznie rozwija się motoryka małego dziecka – nie w oparciu o to, co „powinno" być na jakimś etapie wieku.

Wózek wielofunkcyjny to jeden z najczęściej wybieranych typów wózków przez rodziców pierwszego dziecka – i nietrudno zrozumieć dlaczego. Obietnica jednego produktu, który obsłuży dziecko od pierwszych dni życia aż do przedszkola, brzmi kusząco zarówno finansowo, jak i praktycznie. Ale czy taki wózek rzeczywiście sprawdza się na każdym etapie równie dobrze? W tym artykule przyjrzymy się, czym charakteryzują się wózki wielofunkcyjne, jakie kompromisy się z nimi wiążą – i pokażemy, że koncepcja „jednego rozwiązania na wiele lat" ma sens nie tylko w przypadku wózka, ale też środków transportu, z których dziecko korzysta już samodzielnie.

OLATHE, Kan./18 sierpnia 2026 r. – Garmin (NYSE: GRMN) zaprezentował dziś Tacx® NEO 2T ze Zwift Cog and Click – zaawansowany trenażer smart, który jest gotowy do jazdy w aplikacjach Zwift i ROUVY¹ od razu po wyjęciu z pudełka. Nie wymaga dodatkowych narzędzi, konfiguracji ani kalibracji. Tacx NEO 2T ze Zwift Cog and Click zapewnia realistyczne wrażenia z jazdy oraz możliwość wirtualnej zmiany przełożeń podczas treningów i wyścigów w aplikacjach Zwift i ROUVY¹.

Fizjologia wysiłku przez dekady koncentrowała się niemal wyłącznie na wydajności układu sercowo-naczyniowego oraz biomechanice mięśni. W ostatnim czasie paradygmat uległ znaczącej zmianie. Coraz częściej mówi się o tym, że limitery wydolności kolarza szosowego czy zawodnika MTB znajdują się poza układem ruchu. A jednym z badanych obszarów jest obecnie oś jelito–mózg, czyli skomplikowana sieć komunikacyjna, wspierana przez precyzyjną regulację metaboliczną i hormonalną.

Jeszcze dekadę temu kolarstwo górskie w wydaniu zjazdowym kojarzyło się głównie z ekstremalnymi wyczynami nielicznych profesjonalistów, którzy z ogromną prędkością pokonywali skaliste urwiska. Dziś rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Polska przeżywa prawdziwy rowerowy boom, a sporty outdoorowe stały się fundamentem nowoczesnego, aktywnego stylu życia.

700 km przez Bułgarię i Rumunię, aby promować wolontariat na rzecz dzieci i młodzieży z pieczy zastępczej, placówek opiekuńczych i środowisk potrzebujących wsparcia. Taki cel postawiło sobie czterech pasjonatów kolarstwa, którzy na co dzień pracują w korporacji, a po godzinach łączą sport z aktywnością społeczną. To już trzecia edycja wyprawy rowerowej w ramach projektu „Nordea dla Hakersi”.