Natężenie niekorzystnych zmian potreningowych zależy przede wszystkim od nawodnienia, spożycia bogatych węglowodanowych przekąsek w czasie długotrwałego wysiłku, stosunku pulsu do progu mleczanowego oraz ewentualnych alergii. Należy przy tym pamiętać, że wszystkie reakcje organizmu na długotrwały wysiłek fizyczny są sprawą indywidualną.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) – czy to dobry pomysł na eliminację bólu?
Prostym i szybkim sposobem ograniczenia bólu jest zażywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Czy maskowanie reakcji zapalnej, występującej po intensywnym treningu, to dobry pomysł? Leczenie objawowe tłumi fizjologiczną reakcję zapalną organizmu. Dochodzi do ograniczenia odbudowy tkanek. NLPZ ingerują w zintegrowany system reakcji organizmu, który nastawiony jest na obronę i regenerację.
Czy NLPZ są bezpieczne?
Wiele badań pokazuje, że częste stosowanie NLPZ nie jest obojętne dla organizmu. Wynika t...
