Wielu triathlonistów pochodzi ze środowiska biegowego lub rowerowego. Zawodnicy, ktorzy nie pływali od najmłodszych lat wiedzą, jak czasem nawet krótki odcinek pływacki potrafi odebrać nam całe pokłady energii potrzebnej w dalszej części rywalizacji. Używanie 95% mięśni w czasie każdego treningu pływackiego to świetna okazja na wypracowanie siły i wytrzymałości naszych włókien mięśniowych. Środowisko wodne niweluje oddziaływanie grawitacji na nasze stawy, natomiast ograniczony dostęp do tlenu jest niezastąpiony w budowaniu naszej wydolności sercowo-naczyniowej.
Ze względu na to, że pływanie jest pierwszą konkurencją w triathlonie, warto podejść do niej w sposób strategiczny. Naszym głównym celem jest ukończ...
Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.
Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto
Zaloguj się
