Pomimo dobrej techniki biegowej lub rowerowej, mając słabe mięśnie tułowia nie wykręcisz lepszego wyniku. Jeśli mięśnie tułowia będą silne i wytrzymałe zobaczysz , że poprawi to twoją jazdę. Głównym celem tych ćwiczeń jest poprawa STABILIZACJI a przez to siły i wytrzymałości. Mięśnie brzucha stabilizują twoją postawę, zabezpieczają przed powstawaniem urazów oraz wspomagają oddychanie.
Wiele os...
Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.
Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto
Zaloguj się
