Od najmłodszych lat dzieci wystawiane są na różne czynniki, które mogą osłabiać ich odporność. Należą do nich m.in. niekorzystna pogoda, wirusy i bakterie, których nosicielami mogą być np. inne dzieci, ale również niewłaściwa dieta, wpływająca na stan organizmu. W momencie kontaktu komórek układu immunologicznego z antygenem stymulowana jest odpowiedź swoista, nabyta, podczas której wytwarza się również pamięć immunologiczna. To dzięki niej w sytuacji kolejnego kontaktu z wirusami i bakteriami organizm jest silniejszy, sprawniej może wytwarzać przeciwciała i się bronić.
Schemat działania i adaptacji do niekorzystnych warunków jest podobny do notowanego podczas wysiłku fizycznego. Łatwo na sobie doświadczyć, że pierwsze interwały lub zawody powodują największy ból – zarówno w trakcie ich wykonywania, jak i po. Kolejne cykle treningowe przynoszą postęp i przede wszystkim adaptację do wysiłku, która owocuje lepszymi rezultatami i mniejszym kosztem, jaki trzeba za nie ponieść.
...
