Chęć przeżycia przygody, podtrzymanie formy czy główny cel na sezon to najczęstsze motywy, którymi kierują się rowerzyści planujący całodzienną jazdę*. Okres 2–3 miesięcy to czas, który pozwoli odpowiednio wcześniej przygotować się do zaplanowanego wydarzenia. Dla przeciętnego amatora 5–12 godzin treningowych tygodniowo powinno być wystarczające, aby komfortowo spędzić cały dzień w siodle. Jeżeli mamy już wybrany główny cel naszej eskapady, pora przyjrzeć się szczegółom, aby dobrze się do tego dnia przygotować.
Jak trenować?
Całodzienna wyprawa w większości przypadków nie ma w sobie znamion rywalizacji – to, co będzie stanowić wyzwanie, to objętość (czas trwania) wyprawy oraz jej profil (ukształtowanie terenu) lub niesprzyjająca pogoda. Aby odpowiednio się przygotować, będziemy musieli w jakimś stopniu naśladować warunki, z któr...
