Żywienie ma kluczowe znaczenie dla efektywności wykonywanych ćwiczeń. Kompozycja diety może wpływać nie tylko na wydolność i wytrzymałość, ale także jest w stanie zapobiec katabolizmowi mięśniowemu. Równie istotne jest skonsumowanie posiłku przed treningiem, zapewnienie odpowiedniej dozy węglowodanów w trakcie forsownej aktywności fizyc...
Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.
Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto
Zaloguj się
