Obecnie w sporcie wyczynowym obserwuje się ciągłe zwiększanie objętości i intensywności treningu. Wpływa to na skrócenie czasu potrzebnego na regenerację organizmu. Może to hamować postępy zawodnika oraz przyczynić się do pogorszenia wyników sportowych, a zatem przetrenowania.
Przetrenowanie jest formą przewlekłego zmęczenia, które powstaje w wyniku zachwiania równowagi pomiędzy treningiem a odpoczynkiem w wyniku zbyt intensywnego treningu. W początkowej fazie wyniki ulegają poprawie, jednak później dochodzi do stabilizacji formy sportowej. Dalszy brak poprawy wyników zachęca s...
Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.
Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto
Zaloguj się
