Obecnie w sporcie wyczynowym obserwuje się ciągłe zwiększanie objętości i intensywności treningu. Wpływa to na skrócenie czasu potrzebnego na regenerację organizmu. Może to hamować postępy zawodnika oraz przyczynić się do pogorszenia wyników sportowych, a zatem przetrenowania.
Przetrenowanie jest formą przewlekłego zmęczenia, które powstaje w wyniku zachwiania równowagi pomiędzy treningiem a odpoczynkiem w wyniku zbyt intensywnego treningu. W początkowej fazie wyniki ulegają poprawie, jednak później dochodzi do stabilizacji formy sportowej. Dalszy brak poprawy wyników zachęca s...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ...i wiele więcej!
