Do najważniejszych błędów początkujących należy brak konsekwencji w tempie kręcenia pedałami. Pedałują zrywami, raz szaleńczo, by po chwili całkowicie zwolinić nacisk na pedały. Najlepiej jest pedałować w stałym rytmie ze zbliżoną siłą, natężenie wysiłku regulując przerzutkami. O rytmie nazywanym w świecie kolarstwa kadencją piszę poniżej.
1. Prawidłowe ustawienie siodełka
Optymalna pozycja na siodełku znacznie ułatwi pedałowanie. Na temat ustawienia wys...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ...i wiele więcej!
