Istnieje szereg przyczyn, które mogą doprowadzać Cię do takiego stanu. Może to być najzwyklejsze przetrenowanie. Istnieje również możliwość, że cierpisz na wyczerpanie nadnerczy czy syndrom zwany metabolic damage. Do tego dochodzą również chroniczne infekcje i stany zapalne w Twoim organizmie, dysbioza jelitowa czy choroby przewlekłe. Kiedy wszystkie te czynniki skumulują się w jednym czasie, jakość Twojego życia z pewnością znacznie się obniży.
Przetrenowanie
Przetrenowanie jest skutkiem braku równowagi pomiędzy treningiem a regeneracją. Swój udział mają tu takie faktory jak IGF-1, czynniki transkrypcyjne regulujące procesy miogenezy, m.in. MyoD (białko biorące udział w regulacji różnicowania się mięśni) oraz gen MAFbx odpowiedzialny za atrofię mięśni.
Wyróżnić można dwie formy przetrenowania związane z dominacją określonego układu. Przetrenowanie układu przywspółczulnego rozwijające się zwykle po kilku tygodniach codziennego treningu cardio, który odbywa się przez 2–4 godziny dziennie (zazwyczaj towarzyszy temu również ograniczenie podaży kalorycznej), oraz przetrenowanie układu współczulnego pojawiające się po ciężkich sesjach treningu siłowego czy w sportach sprinterskich.
Przetrenowanie układu przywspółczulnego
- bradykardia,
- podwyższone napięcie układu przywspółczulnego,
- obniżona gęstość receptorów ß-adrenergicznych,
- spadek zasobów glikogenu,
- wzrost poziomu progu mleczanowego (może świadczyć o lepszym wytrenowaniu, jak rów...
