Jak mistrzostwo treningów przenieść na wyścigi

Porady

Na temat mentalnego przygotowania do wyścigu pisaliśmy już w "bike Board" #7/2020, jednak teraz postanowiliśmy zgłębić temat nieco bardziej. Dlaczego? Często zdarza się, że do psychologa sportu zgłaszają się zawodnicy z poczuciem, że w kluczowych momentach nie wykorzystują w pełni swoich umiejętności ani potencjału. Na treningowej trasie wszystko idzie łatwo. Są skoncentrowani, pamiętają, co należy robić, mają energię i siłę. Problem polega na tym, że podczas wyścigu z jakiegoś powodu wszystko się zmienia. Po prostu nie idzie tak, jak planowali. Noga nie pracuje tak jak zwykle, w głowie krąży za dużo myśli, a oddech też ciężej złapać. Co zatem można zrobić, by z mistrza treningów stać się też mistrzem startów?

 

Co motywuje Cię do startu?

Motywacja jest zagadnieniem, do którego sportowcy powinni wracać regularnie. Nie tylko w sytuacji kryzysu, kiedy już zupełnie nie chce się patrzeć na rower. Motywacja jest bowiem ważnym czynnikiem, który może determinować to, jak sportowiec będzie się czuł oraz zachowywał na zawodach. Dlatego właśnie każdy zawodnik powinien wiedzieć, z jaką motywacją staje na starcie wyścigu. 


Czym charakteryzuje się zmotywowany zawodnik? Po pierwsze, start w wyścigu postrzega jako wyzwanie. Po drugie, jest zmobilizowany do działania i potrafi podejmować trafne decyzje. Po trzecie, czuje się dobrze (odczuwa pozytywne emocje) podczas jazdy i startu. Kto by nie chciał tak właśnie czuć się na zawodach? Chyba większość z nas odpowiedz...

Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.

Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto Zaloguj się

Przypisy