Istotną funkcją testów fizjologicznych jest również określenie mocnych i słabych stron sportowca oraz przewidzenie potencjału wydajności. Wszystkie informacje, które otrzymuje się wraz z wynikami, będą stanowiły istotny punkt w procesie szkoleniowym zawodnika. Przed wykonaniem testów należy zadbać o to, aby przystąpić do nich wypoczętym, najlepiej pod koniec tygodnia regeneracyjnego lub po pełnej adaptacji sportowca w mezocyklu miesięcznym. Powinno to pozwolić na wykonanie testów z maksymalnym zaangażowaniem psychofizycznym, a wyniki powinny przedstawiać faktycznie i pełne możliwości organizmu.
Co określają testy i jakie parametry z nich wynikają?
Standardowe badania wydolnościowe oparte są najczęściej na teście wykonywanym metodą progresywną na ergometrze rowerowym, w którym obciążenie zmienia się średnio co trzy minuty o 30–50 W (w zależności od placówki, która wykonuje test oraz wagi sportowca). Zwykle zmiana obciążeń co trzy minuty w teście progresywnym wystarcza, aby organizm zaadaptował się do wysiłku i osiągnął...
