Względy prozdrowotne to jeden z wielu czynników motywacyjnych. Oprócz zdrowia i przyjemności z towarzysko-hobbystycznego podejścia należy podkreślić psychologiczne aspekty uprawiania sportu i podstawowe potrzeby psychologiczne człowieka odpowiedzialne za motywację do działania w tym obszarze życia.
Więcej, mocniej, szybciej. Żyjemy w czasach ogromnej presji czasu i osiągnięć, wymagając od siebie coraz więcej i w coraz liczniejszych dziedzinach, porównując się przy tym do powszechnie stawianych standardów i wzorców. Wszechobecnie propagowany zdrowy i aktywny tryb życia nawiązuje do zbalansowania stresującego trybu życia z aktywnością fizyczną w celu utrzymania prawidłowego zdrowia fizycznego i psychicznego. Co zrobić, kiedy sport i rekreacja stają się zagrożeniem dla nas samych?
Przyczyny podejmowania się aktywności a potrzeby psychologiczne
Optymalne funkcjonowanie i psychiczny dobrobyt (wellbeing) są wynikiem zaspokojenia podstawowych potrzeb psychologicznych. Zgodnie z teorią samoregulacji Deciego i Ryana wspomniany dobrobyt i poziom motywacji do działania w zakresie konkretnych czynności są zależne od trzech podstawowych potrzeb: autonomii, kompetencji i przynależności. To, jak skutecznie działamy i jak dużo zasobów (czasu, energii, pieniędzy itp.) decydujemy się poświęcić na realizację danego zadania, jest w dużej mierze zależne od istotności, poczucia kontroli i poziomu wpływu na wynik tego zadania. Autonomiczna motywacja – w przeciwieństwie do tej kontrolowanej – to właśnie świadomość, że wszystko, co robię, ma znaczenie i jest dla mnie ważne. Samoświadomość dotycząca własnych celów, wartości...
