Jak zawodnicy mogli wygrać na pandemii i przerwie w startach. Trening mentalny w sporcie

Porady

Pierwszy raz usłyszano o psychologii w kontekście kolarstwa u schyłku XIX wieku. Norman Triplett z Uniwersytetu Indiana zauważył, że podczas wyścigów rowerowych obecność innych zawodników sprawia, że dostają oni jeszcze większego „kopa”. Triplett opisywał to wtedy tak, że fakt, że nie jesteśmy na trasie sami „służy uwolnieniu uśpionej energii, niedostępnej w innych warunkach”.

Dziś ten fenomen jest już dobrze opisany i znany pod nazwą facylitacji społecznej, której efekty można obserwować nie tylko w wyścigach kolarskich. Polega to na tym, że odczuwamy napięcie związane z obecnością innych osób oraz możliwością bycia ocenionymi przez nich. Konsekwencje tego mogą być dwojakie. Albo zaczniemy działać jeszcze lepiej, z większą koncentracją i energią, w szczególności przy wykonywaniu zadań dobrze już opanowanych (to właśnie będzie facylitacja), albo poziom naszego działania spadnie i zaprezentujemy dużo niższy poziom swoich umiejętności. 
Od czasu odkrycia Tripletta wiele się zmieniło w przygotowaniu zawodników do startów. Dawno zauważono również, że na starcie wyścigu może stanąć dwóch zawodników przygotowanych tak samo pod względem fizycznym, taktycznym i technicznym, a jednak coś sprawi, że jeden stanie na najwyższym stopniu podium, a drugi przegra. Zaczęto zastanawiać się również nad tym, dlaczego niektórym obecność innych dodaje skrzydeł, a inni woleliby zapaść się pod ziemię. I czy możemy mieć na to jakiś wpływ? Czy zawodnik może nauczyć się jakoś specjalnie na to reagować, by dostać zastrzyk energii i chęci do działania? Jak przygotować sportowca do zawodów na tyle dobrze, by ten, kiedy stanie na starcie doskonale przygotowany pod względem kolarskim, nie liczył na łut szczęścia albo na gorszą formę rywali, tylko potrafił wygrać wyścig również swoją głową?
Coraz więcej sportowcó...

Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.

Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto Zaloguj się

Przypisy