Podczas długich wycieczek rowerowych zasoby energii wystarczą na określony czas. Jest on różny w zależności od warunków, w jakich się jeździ i stopnia wytrenowania, niemniej każde zasoby zgromadzonej energii kiedyś się kończą, zatem dobrze jest się zabezpieczyć odpowiednimi posiłkami, które można zabrać ze sobą w drogę. Posiłki podczas treningów mają dostarczyć odpowiedniej ilości wody, składników mineralnych, a także węglowodanów potrzebnych do kontynuowania wysiłku. Na rowerze możliwości są ograniczone, choćby pojemnością kieszonek. Jakie cechy powinien posiadać zatem dobry posiłek „na drogę”?
Mała objętość
Przekąski „na trening” nie powinny być zbyt duże objętościowo, tak by można było je szybko zjeść i skupić się na kontynuowaniu wysiłku. Małe posiłki też łatwiej schować i przewozić. Zatem mała objętość przekąsek to duża wygoda stosowania.
