Często jednak w kolarstwie wydatki energetyczne są tak duże, że jeden posiłek może okazać się niewystarczający do pokrycia zapotrzebowania organizmu. Z tego powodu w wielu przypadkach lepiej sprawdzą się dwa posiłki regeneracyjne – lekka przekąska węglowodanowo-białkowa bezpośrednio po jeździe i pełnowartościowy posiłek, który można przygotować już na spokojnie – po prysznicu i wrzuceniu treningu na Stravę. Skorzystaj z naszych przepisów i przygotuj składniki przed wyjściem, by po powr...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 10 wydań czasopisma "bikeBoard"
- Dodatkowe artykuły niepublikowane w formie papierowej
- Dostęp do wszystkich archiwalnych wydań magazynu oraz dodatków specjalnych...
- ...i wiele więcej!