Dlaczego rower?
Jazda na rowerze jest skutecznym sposobem na redukcję masy ciała. Nie obciąża stawów, dlatego jest aktywnością fizyczną odpowiednią dla każdej grupy wiekowej, w tym dzieci, seniorów oraz dla osób z nadwagą. Rower daje wiele możliwości. Jazda rowerem może stać się sposobem zarówno na dojazdy do pracy, na zakupy, do znajomych, jak i na spędzanie wolnego czasu i odpoczynek. Zastąpienie samochodu rowerem zapewni regularną aktywność fizyczną, poprawi kondycję oraz nastrój. Systematyczna jazda na rowerze dotleni komórki oraz wzmocni odporność, poprawi funkcjonowanie układu oddechowego i krwionośnego. Czy to wystarczy, żeby zredukować masę ciała? Jak często i długo trzeba jeździć rowerem, by schudnąć? Czy należy również zmienić dietę?
Jazda rowerem a redukcja masy ciała?
Do jazdy na rowerze można podejść w...
