Nietrudno się domyślić, że długotrwała jazda na rowerze, podobnie jak uprawianie innych sportów, również powoduje przeciążenia. Przebywanie w pozycji zgięcia i podporu na kierownicy powoduje m.in. przeciążenie kręgosłupa i kończyn górnych. Najbardziej obciążająca nadgarstki i barki jest jazda w terenie, szczególnie górskim, oraz towarzyszący temu wibrujący nacisk na dłonie. Podczas jazdy rowerzysta zmienia biegi, kontroluje kierunek jazdy, co wymusza napięcie mięśni i przenosi kierunek obciążenia. Bóle okolicy szyi i ramion występują częściej u kolarzy, którzy długotrwale jeżdżą w pochylonej do przodu pozycji [1]. Do najczęściej występujących u rowerzystów przeciążeń obręczy barkowej i kończyn górnych zaliczamy bóle szyi i ramion wywołane „zadzieraniem” głowy, zespół kanału Guyona (ucisk nerwu łokciowego), zespół kanału nadgarstka (ucisk pasma łącznotkankowego na ścięgna zginaczy ręki i nerwy – głównie promieniowy i pośrodkowy) oraz choroba de Quervaina (zapalenie pochewki ścięgnistej mięśnia prostownika kciuka krótkiego i odwodziciela długiego kciuka) [2].
Leczenie przeciążeń związanych z jazdą na rowerze zależy od stopnia przeciążenia, przyczyny i miejsca bólu. W niektórych wypadkach wskazane jest leczenie operacyjne, jednak w większości przeciążeń skuteczne jest leczenie zachowawcze. Leczenie farmakologiczne polega na przyjmowaniu przez pacjenta środków przeciwbólowych, przeciwzapalnych i miorelaksacyjnych [3].
Należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, jeśli:
- ból utrzymuje się przez kilka dni lub się nasila;
- występują zaburzenia czucia, np. drętwienie, pieczenie, lub dochodzi do osłabienia ręki;
- wystąpią inne objawy mogące świadczyć o stanie zapalnym: zaczerwienienie i obrzęk stawów, dokuczliwa sztywność stawów po obudzeniu się, stan podgorączkowy, zwiększone ucieplenie przeciążonej okolicy.
Rehabilitacja ma kluczowe znaczenie w przywracaniu do całkowitej sprawności przeciążonych partii ciała. Fizjoterapeuta dysponuje wieloma skutecznymi metodami przyspieszającymi regenerację i gojenie. W leczeniu przeciążeń stosuje się metody i techniki obniżające napięcie mięśniowe, działające przeciwzapalnie i przeciwbólowo oraz poprawiające warunki dla krążenia limfy i krwi [2, 3, 4].
Leczenie przeciążeń mięśni – w zależności od czasu, jaki upłynął od przeciążenia oraz stopnia nasilenia zmian – prowadzi się etapami. Terapia...
