Bardzo często poddajemy swoje ciało submaksymalnym lub maksymalnym obciążeniom, nierzadko zdajemy sobie sprawę z konsekwencji tego, jak bardzo nasz organizm jest eksploatowany. Zawodowy kolarz, który wykonuje dwie, a czasami nawet trzy jednostki treningowe w ciągu dnia, jest częstokroć mniej podatny na urazy i przeciążenia niż przeciętny amator kolarstwa, który przeznacza dwie, trzy godziny dziennie na realizację swoich pasji związanych z kolarstwem, jednocześnie godząc to z życiem codziennym, co w większości wypadków nie jest łatwą misją.
Z każdym dniem ludzka świadomość zwiększa się coraz bardziej, coraz częściej nasze codzienne obowiązki zmuszają nas do przyjmowania jednostajnej pozycji, co w dalszej perspektywie może powodować zmiany zwyrodnieniowe, głównie kręgosłupa. Nie ma idealnej pozycji siedzącej lub stojącej, to statyka „zabija”. Dlatego powinniśmy regularnie dbać o stan zdrowia naszego kręgosłup...
Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę
Większość z nas, kolarzy, z pewnością dba o swój sprzęt – co jakiś czas oddaje rower do serwisu, zmienia łańcuch, klocki czy suport. Jak często jednak dbamy o swoje zdrowie? Nie mówię tutaj o badaniach morfologicznych, diagnostycznych czy wydolnościowych, których wyniki często porównujemy z kolegami z drużyny. Mam na myśli badanie u fizjoterapeuty.
Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto
Zaloguj się
