Optymalizacja rezultatów poprzez poprawę stosunku mocy do wagi może być osiągnięta poprzez zwiększenie masy mięśniowej kosztem zawartości tkanki tłuszczowej w ciele. Istnieją jednak pewne granice i zakresy referencyjne, które będą determinować wysokie możliwości wysiłkowe. Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka ilość tkanki tłuszczowej może wpływać negatywnie na wydolność. Analogicznie jest z masą mięśniową. Dlatego tak ważne jest znalezienie złotego środka, który będzie odpowiadać potrzebom organizmu.
Tkanka tłuszczowa a wyniki w sporcie
Istnieje wiele publikacji naukowych, które potwierdzają wpływ niskiej masy ciała na osiągnięcie sukcesu w sporcie – szczególnie wytrzymałościowym. Dlatego wielu sportowców uczestniczących w wyścigach kolarskich lub biegających maratony przejawia zaburzenia odżywiania. Ich przyczynami mogą być niewłaściwe wzor...
