Niewątpliwie jedną z najlepszych form regeneracji jest masaż. Co jednak zrobić, kiedy z różnych względów nie możemy sobie pozwolić na skorzystanie z profesjonalnej usługi w gabinecie fizjoterapii? Zawsze możemy zrobić to sami, najpierw jednak musimy poznać kilka ważnych aspektów, dzięki którym automasaż będzie przyjemny i sprawi, że nasze mięśnie będą gotowe do kolejnego treningu:
- Masaż powinien być wykonany najwcześniej dwie, trzy godziny...
Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników.
Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.
Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych.
Załóż bezpłatne konto
Zaloguj się
