Rynek suplementów diety rośnie szybciej niż grzyby po deszczu. Łatwo można się pogubić, bo niby wszystkie z tych produktów mają działać, ale często po kilku tygodniach ich stosowania zmniejsza się zawartość naszego portfela, a nie np. tkanki tłuszczowej. Warto więc wiedzieć, co wybrać.
Dział: Porady
Pamiętaj, jesteś tak silny jak silne jest twoje najsłabsze ogniwo. Oprócz typowych treningów rowerowych powinieneś poświęcić czas na trening mięśni tułowia - ściany przedniej jak i tylnej.
Idzie kolejny weekend, kolejny wyścig i pojawiają się cotygodniowe dylematy: jak skonfigurowany rower będzie najlepszy na daną trasę i odpowie naszym preferencjom?
Wakacje. Okres wyjazdów, urlopów, wycieczek rowerowych, maratonów i nieodpartej ochoty na zjedzenie „nagrody” w postaci czegoś słodkiego.
W rozmowie z Bartoszem Karmowskim z wrocławskiego 33 Bicycle Studio ustaliłem, po co serwisować zawieszenie, kiedy to robić oraz czy wszystko trzeba zlecać profesjonalistom. Przy okazji się dowiedziałem, co robią mechanicy zimą, jak można nauczyć się obsługi amortyzacji oraz że szkolenie dla mechaników jest tańsze niż przegląd w renomowanym serwisie Rozmawiał: Miłosz Kędracki
Nadmierne zmęczenie mięśni, niewystarczające przygotowanie oraz brak odpowiedniego rozciągnięcia mogą być przyczyną powtarzających się i bolesnych skurczów mięśni, bólu nóg oraz uczucia „ciężkości”.